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Una manera divertida y sencilla de estimular la neuroplasticidad, esa cualidad que entre muchas cosas permite mejorar las habilidades que aunque tenemos y entrenar nuestra inteligencia continuamente. COLOR PIN
Los ejercicios pueden variar en función de las funciones, las tareas y los deberes habituales del trabajador. Sin embargo, hay algunos ejercicios que son de aplicación habitual y que no pueden eludir en las pausas activas del trabajo.
Pausas de ejercicios aeróbicos: Si tienes llegada a un espacio más conspicuo o una sala de ejercicios en tu lado de trabajo, puedes realizar pausas activas más enérgicas, como saltar la cuerda o hacer ejercicios de cardio. Estas pausas pueden ayudar a aumentar la energía y la circulación.
Ubica cada mano a la consideración de la cadera y a partir de allí empieza a inclinar Levemente la pelvis mientras arqueas la espalda.
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Lo esencial es encontrar un equilibrio que funcione para ti y tu trabajo, asegurándote de que estas pausas no interrumpan tu flujo de trabajo de guisa significativa.
Cuando un trabajador se incorpora a la empresa, como parte del proceso pausas activas rítmicas de onboarding, es importante proporcionar toda la información necesaria relacionada con la prevención de riesgos laborales.
Desestimación tu cabeza alrededor de adelante, tratando de tocar el pecho con la sotabarba. Puedes hacer 10 repeticiones de este ejercicio.
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